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日志

 
 

喝啤酒如何才能不喝出啤酒肚,“将军肚”都来看看  

2011-11-19 23:27:32|  分类: C生活小窍门 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转自网易论坛
虽然时已至11月,天气逐渐变凉,但是啤酒还是餐桌、聚会不可少的饮品。秋冬季,中国人历来讲究秋冬进补,你眼前是否已经出现那幅久违的景象:滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小,还有—冒着白雾的啤酒,长此以往,带来的就是那要命的,轮胎一般的啤酒肚!

 其实啤酒的营养单纯,不会引起所谓的啤酒肚,而是喝啤酒时做伴的饮食热量过高,以及遗传因素,甚至睡眠质量差引起的。好的,今天抛开遗传因素和睡眠质量,单纯的说一下如何健康的喝啤酒,避免啤酒肚!

 

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不用多说,啤酒配烤肉,烧烤,熏肉等肯定是大忌,偶尔打打牙祭还是可以的,长期如此饕餮肯定会引起一系列健康问题。卤豆干是代替的一大妙方,豆制品的健康,不亚于肉类食品的口感是你佐酒的最佳选择。
 
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喝啤酒时也注意荤素搭配,大口吃肉大口喝酒虽然很豪爽,但是还是要顾及自身健康嘛!所以喝啤酒还是搭配一些蔬菜为上,加上少许花生米,岂不爽哉!
 
 
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吃水果配啤酒虽然看起来怪怪的,但是确实健康,石榴含有多种氨基酸和微量元素,有助消化,最重要的是可防止冠心病、高血压。实在是最佳佐酒水果
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一天一苹果,医生远离我。苹果作为居家必备的水果,不上榜的就说不过去了~哈哈   好了,再给大家讲讲什么不能多吃~~
 
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年纪大点的父辈叔叔辈都喜欢喝啤酒嗑瓜子,其实不是什么好选择,众所周知瓜子是高热量食物,每百克瓜子含有600余大卡热量以及50余克脂肪,老年人心血管的宿敌!而且,多吃瓜子会引起口干舌燥口腔溃疡的,慎重!
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记得父亲以前给我说过,蚕豆是赖氨酸和蛋白质的完美结合,脑力工作者,高胆固醇者可以多吃。但是盐炒蚕豆却由于盐分过高不宜多食,尤其是消化系统有问题的人群应当注意!
 
 
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薯片一直是健康大敌,因肾脏血液未能维持正常流量,而造成糖尿病,吃薯片等于吃汽车废气!所以不仅仅是配啤酒,任何时间都应少食!

其实,啤酒肚还是要加强锻炼,以及健康饮食,还有就要有良好的作息和心情,哈哈~

好了,就这么多,其实也都是一家之言,请大家批评指正和查缺补漏~~

 

有福了,夏天就爱喝点冰啤!

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